上 足が速くなる運動 544068-足が速くなる運動

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Web  足を速くするには人体の構造上、 ハムストリングス、 腸腰筋、 胸筋から上腕二頭筋。 これらの筋肉を鍛えるのが一番手っ取り早いです。 無論他にWeb 足が速くなる方法を考えてみた ・腕を縦に速く振る。 ・太ももを上げて走る。 そんなことかよ！ って思うかもしれないが、足が遅い子を見ると この2つができていない子

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